锦绣芳华

心若无尘落雪听禅

喜欢在飘雪的午后，盈一眸恬静，书一抹情怀，看那雪花落入红尘最深处。暂离尘世喧嚣，将心灵放空，尽情的体会那份旷达与纯净。生命的旅途中，会有不期而遇的欣喜，也会有痛彻心扉的清醒，一地落红，氤氲了冷暖;一树梅开，缱绻了浮华，雪如拂尘，能掸去俗世的无奈，也能让灵魂净化。

打开心灵的窗子，静看时光旖旎着一曲花开花落，红尘驿站，总会有人来人往，曾经的美好，未曾辜负，落花散尽，风轻云淡。人之累由心而起，本来无一物，何 ..

龙山秋韵

残霞照高阁，青山出远林。秋天的龙山，像是一条静卧的青龙，蜿蜒而居，静若处子。秋天的龙山塔，则似威严而立的仙子，高耸入云，挥指蓝天。

肥城龙山塔位于肥城市南郊的龙山公园之内，与泰西抗日武装纪念碑隔路相对。龙山公园南门是牌坊式造型，有四根石柱支撑，柱上雕龙盘旋，非常精美。

信步来到龙山塔前，立刻被一份静谧苍翠包裹。秋天的龙山，依然绿意盎然。

拾阶而上，清风优雅，空气清新，山林入目，令人心旷神 ..

    新华网台北１１月１６日电（记者 许雪毅、陈斌华）“很多人每天同一时间起床，上班做同样的事情，晚上回到同一个位置看电视，在同一时间睡着。几十年这么过去，摆在眼前的一直在轮回，可是很少人看见这个真相。”台湾著名作家林清玄近日在接受新华社驻台记者专访时说。

    林清玄最近有三本书要出版，其中之一是《眼前的轮回》，意图揭示与破解这样的人生真相。他说，希望大家有所改变，过不一样的人生。而办法之一，就是喝茶，这是他最喜欢 ..

燕麦片是早餐选择的一种，并且燕麦片的吃法有很多，营养丰富。燕麦片除了简单常见的吃法外，还可以怎么吃呢？同时，要挑选到优质的燕麦片其实是有窍门的。下面为大家介绍一下燕麦片的3种新吃法和挑选的方法吧。

燕麦片的功效

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；

经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

燕麦粥有通大便的作用，很多老 ..

金针菇性寒，味甘咸，是一种很好的保健食品。

金针菇有七大药用功效

1. 金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。

2. 金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增强记忆，开发智力，特别对儿童智力开发有特殊功能，国外称之为“增智菇”。长期食用金针菇，还能使儿童体重、身高明显增加。

3. 金针菇中含有的朴菇素，具有显著的抗癌功能，经常食用可预防高血压和治疗肝脏、胃肠道溃疡病 ..

　　近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。《生命时报》记者采访了四位著名的老中医，分享他们一辈子都离不开的养生茶。

　　李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员

　　三花茶 　　

　　饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。 ..

    科学运动

    膝关节是腿最容易损伤的部位，亦是最容易衰退的关节，保护好膝关节，便是向“抗衰老”迈进了一大步。中山大学孙逸仙纪念医院运动医学专科主任、中华骨科学会关节镜外科学组委员李卫平教授指出，运动中保护膝关节至关重要，不同年龄阶段的人应有各自的护膝重点。

    青少年：运动之前多热身

    青少年时期的膝关节功能正处于最佳的状态，也是活动最频繁的时候。但是，不懂得保护 ..

核心提示：防秋燥 专家荐“心烦失眠食疗方” 花旗参浮小麦炖竹丝鸡　　用料：花旗参3g，浮小麦10g，石斛3g，竹丝鸡150g，姜片适量　　分析：花旗参味甘微苦性凉，具益气养血，滋阴清虚热的作用;浮小麦味甘……



　　花旗参浮小麦炖竹丝鸡
　　用料：花旗参3g，浮小麦10g，石斛3g，竹丝鸡150g，姜片适量
　　分析：花旗参味甘微苦性凉，具益气养血，滋阴清虚热的作用;浮小麦味甘，性凉，归心经;能益气阴，养心除热。石斛味甘性平，养胃阴， ..

　【环球网综合报道】从摄位车到摩托滑板，似乎所有的创意交通工具都能掀起一股流行风尚。不过，据法国《费加罗报》介绍，如今，流行风向标指向了直立自行车。
　　这种新式自行车重量只有8.2公斤(比传统自行轻太多了)，可折叠，使用起来完全没有场地限制。我们无需在汽车上安装固定自行车的杆子，就可以很轻松地把它放进后备箱带去任何地方。这种自行车是两位保加利亚设计师马丁·安格洛夫(Martin Angelov)和米卡伊尔·格洛夫(Mikha?l Klenov)设计的，采用未来派风格，全铝材 ..

　欧洲很多地方的马路上车比人多，高效的停车位规划是他们交通通畅的一大保障。但是，这并不意味着到处都可以停车。



　　 如今，到欧洲自驾游越来越流行，除了租车等环节之外，停车越来越受到大家的关注。大家看到很多欧洲街头照片，路边都是停满了车的。的确欧洲很多地方的马路上车比人多，高效的停车位规划是他们交通通畅的一大保障。但是，这并不意味着到处都可以停车。尤其是不少国家有不同的停车习惯，价格也不一，自驾游的人需要特别留意。
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    相信大家都看过三个和尚的故事，经典的一句话叫做“三个和尚没水吃”，虽然简单，却蕴含了深刻的人生哲理。若是人人都等、靠、要，整个团队都会没水吃。
    但是，今天我家出租屋安装暖气片，负责安装的三个人的故事，却让这句话得到了改写。
    负责安装暖气片的一共有三个人，其中有两个年轻人和一个中年人。一个年轻人负责室外布置，另外两个人负责室内。由于我在室内，目睹的大多也是室内这一个年轻人与 ..

    小时候，笔者经常听奶奶对当医生的爸爸说这样一句话：“杀人杀死，救人救活！”意思是，学医要精，判断病情要准确，果断下药，救死扶伤。要尽量为病人减轻病痛，不要让其半死不活地受罪。这句话，当时笔者并不理解，总觉得“杀人”这个词很可怕，奶奶怎么能教爸爸“杀人”呢？后来接触的事情多了，才慢慢有了体会。原来，奶奶的意思是，做任何事，都要麻利、彻底，不要留有后患。
    这段时间，职工谷明反映给中企互动平台的一件事引起了班组员工热 ..

　脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面吃网小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。

　　最能补脾养脾的食物：

　　补脾食物：糯米

　　性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫 ..

　工作太忙没时间运动吗？没关系，英国《每日邮报》6月21日刊文称，每天站立3个小时，一年下来的锻炼效果就相当于跑了10个马拉松。
　　美国运动医学研究所首席顾问麦克·卢斯茂称，许多关于运动量的建议，都是很难实现的，例如建议人们每周运动5天，每天30分钟，事实上仅有7%的男性和4%的女性能达到这一标准，1/4以上的成年人，每周仅运动半个小时。他认为，即使每次少量的运动，比如只是站立，积少成多对身体也有很大的益处。“站立时，我们需要依靠腿部和身体其他部位的肌 ..

　　想着「要开始来运动时，可以优先轻松开始进行的就是步行运动。因为只是走路而已，所以不需要特别的技术，也不必花钱。一边听着音乐，一边悠闲地在公园里走路，想象着这番画面，应该有人会觉得「这样好时髦又好酷喔」。
　　但是，如果要把步行当作运动的话，就得先做好准备，学会正确的方法。当然，光是「走路」这个动作，就比什么都不做要好多了。不过，认真地做好「步行」，可以得到更大的效果，能从中增添乐趣和热忱，这样才能够一直持续下去。
　　慎重挑选鞋子 ..

　长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫?罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼痛。
　　2分钟。早晨起床后，站在镜子前，检查自己的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖、足踝有没有成一条线，调整好后，用心感觉一下这时身体的感受。
　　1分钟。进入办公室后，坐下时，确认你的脚有没有平放在地上，眼睛跟电脑屏幕的水平线差不多（或视 ..

重阳节，早晨就想回去一趟，正好有事耽误了，只好下午回去。
中午炖好排骨，小心地分到两个盘子里。一盘我们自己吃，一盘留给父母。知道爸爸爱吃馒头，今天正好从超市买回的馒头，也随手带上几个。
回到家，却是铁将军把门。听邻居说，附近村里有庙会，爸妈去看戏了。虽然有些失落，但也替爸妈高兴。爸妈能有那么高的兴致外出，说明他们是充实的、健康的。给爸妈打了个电话，爸爸声音洪亮，说：“我们一会就回去了！”让我等着他们。
在家转了一圈，到处都收拾 ..

   

    看过这样一则微信：外国人带孩子，最不喜欢别人夸孩子长得漂亮。因为他们认为，这样会给孩子造成一个误区：认为长得漂亮是自己的本领，从而会产生价值观的偏差。
    仔细想想不由汗颜，确实如此啊，长得漂亮，只是天生的一种自然现象，被别人夸，好像就成为了自己的一种能力。
    咱们中国的孩子，哪一个不是这样被夸着长大的？怪不得价值观会有偏差呢。许多美女，靠脸吃饭，觉得那 ..

   
    这个周末有事外出，回来后嗓子发干，连喝了几杯水都觉得不解渴。
  老公说：“喝点蜂蜜吧。”我说：“恩，好。”取过蜂蜜，倒出一点点，就要倒水。老公说：“干嘛不多放点。”我说：“这瓶蜂蜜好贵的。”“哈哈”，老公笑了起来，“再贵，也是要喝的啊！”边笑边拿起瓶子，又往我碗里倒了很多。冲好蜂蜜，老公又问我：“我记得这瓶蜂蜜买了大半年了吧，就是因为贵，你一直舍不得喝？”老公的话 ..

原标题：每餐之前喝两杯水 长寿食物养生健康"排行榜"

　　说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。


　　复合维生素饭后吃

　　北京协和医院临床营养科副主任于康表示 ..