锦绣芳华

　　如今，养生话题越来越多，关于保健的秘方也有不少。低温养生，是养生的一种方式，不少人都很感兴趣。专家提示，低温养生虽然有保健价值，却不是人人都适合。下文就具体介绍了低温养生法。
　　因为寒冷能使人的体温降低，体温低则细胞分裂慢，代谢也慢，可以节能，所以衰老来得晚，寿命自然长。相反，高温能使人体温升高，细胞分裂快，代谢快，所以衰老也来得快，寿命当然偏短。那些住在山洞里修行的老道人，寿命都很长，原因之一也在于山洞里温度低。同样，蛇的寿命都很 ..

　　科学家发现，人类的大脑一旦被激活，就会赋有更多的创造性和记忆力。那么，你知道如何做才能激活大脑吗?今天，保健专家就根据激活大脑这一养生话题，为你介绍一些保健奇方，一起来看看吧。
　　1.用蓝色装饰环境。
　　色彩心理学研究发现，看到两次蓝色物体，人的想法会更积极。快给自己营造一个“蓝色港湾”吧。
　　2.适当喝点酒。
　　美国伊利诺伊大学芝加哥分校的研究人员发现，社交活动中少量喝点酒，思维能力更强，更容易“灵感突现”。
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　　在现代社会中，人们的生活离不开电子产品，这就催生了一个热门养生话题，那就是辐射。从保健养生的角度分析，人长期处于辐射环境里，其健康就会受到威胁和伤害。那么，在我们的身边，什么东西的辐射最强呢?
　　手机：辐射最强戴耳机使用最保险★★★★★
　　在检测过的物件中，手机最多，不下100部，基本上涵盖了市面上在售的品牌。
　　检测时，仪器紧贴手机，从拨号开始直到挂电话结束。检测到的功率密度最大值为400～800微瓦/平方厘米，检测到的最小 ..

　　长寿是现代人的养生话题，人们会用各种各样的保健方法来延长寿命。专家提示长寿不是简单事，只有你掌握了生命的六个重要数字，才可能让你的寿命得到延长。相反地，如果你抓不住这生命的六个重要数字，还有可能会减寿哦。
    现在就让我们来看看这六个重要数字的奥秘吧！
　　正常是18.5至23.9kg/㎡
　　体重超过规定的理想体重20%时为肥胖，标准体重也称理想体重，每个人的标准体重很容易算出：成人肥胖程度可用体重指数(BMI)和腰围来衡量。体 ..

 
    时间如流水，岁月匆匆过，转眼又是新的一年。不管岁月如何变迁，养生的话题总是源源不断。
    辞旧迎新，2016年金猴踏春来。新年应有新计划，健康规划同样不可少。2016，其实是个健康年——从平衡膳食，到规律运动，从改掉坏习惯，到掌管新生活，只要记住“2、0、1、6”这四个数字，“健康”在这一整年就不会缺席！

2：每天2两粗粮
民以食为天，口腹之安是健康之本。新年怎么吃？记住两个2， ..

 
　　有许多女性朋友反映：自己经期会特别困倦，总有睡不醒、睡不足的感觉。中医学认为，嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，下面介绍三个方子，分别应对经期嗜睡。
　　中医如何调养女性经期嗜睡
　　1、由脾虚湿因引起的经行嗜睡：多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
　　药方：可用《医方集解》太 ..

日常生活中，不论是年轻人还是老年人，都时常会有爱困、颈肩痛、小腹凸、腰背痛等困扰。很多人以为只是压力过大或者体力不支造成的，其实，很大的原因是不经意间保持的“舒服姿势”引起的，比如蜷在沙发上侧身看电视，半躺着玩电脑等等，节假日期间，窝在家里的我们更加会享受这种舒服姿势带来的放松感。
中山大学孙逸仙纪念医院康复科副主任伍少玲提醒说，人体是一个结构非常严密、功能十分复杂的有机体。如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。许多不良姿势（趴着睡觉 ..

  冬日小寒时节巧用6类滋补肉食进补养生（凤凰网）

2016年1月6日是小寒节气，进入了冬季最寒冷的日子。所以小寒时节也是冬季进补的高峰期，不同体质的人应该选用不同的滋补食材，做好所谓的“冬藏”。

小寒时节巧用6类滋补肉食养生

按照传统中医理论，冬天宜温补养肾。但虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢，要做到个体化调补，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。选择食材应对症补阴养阳，推 ..

中国古玉不但年代久远，有万年之遥，而且理念深邃，寓意丰富。与之并驾齐驱的是琢玉工法精湛细腻，有鬼斧神工之感。随着时间的推移和时代的变迁，不断将玉文化推向创意的高峰。

　　汉代玉器在古玉文化的历史长河之中占有相当重要的地位，玉制的日用品和装饰品与先秦时期有了较大发展。雕琢工艺趋于成熟，圆雕、高浮雕、透雕的玉器和镶 玉器物较前增多。纹饰的风格由以抽象为主转向以写实为主，一些像生类玉器也有了现实感和生命力，形神能巧妙地结合于一体，这些也都 ..

为什么最好的前臂锻炼方法是悬垂举腿

双手是一种极为多功能的工具，可以修好手表内部的小齿轮，也可以雕刻出《哀悼基督》这样的雕塑作品。如果没有手的复杂能动性，人类不可能成为这个世界的主导力量——没有灵巧的手指和与四指相对的拇指，最简单的技术也将变得毫无完成的可能。手部的强大功能也反映在其解剖学。手是极为精密的仪器。

每只手都由120多条韧带联系，被远超过30块肌肉控制。这些肌肉与其相应的肌腱连接在27块不同的骨头上（有些解剖学家认 ..

  大枣的功效与作用有很多，如果泡水喝还会有很多意想不到的作用哦。不过，大枣泡水是有讲究的，并不是随意泡水都可以。今天，小编就来为大家总结一下大枣泡水的功效与注意事项，千万别错过了。

大枣泡水的功效

排毒养肝。通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用， ..

  　　“水果是酸的好还是甜的好？”“反季水果有害健康吗？”“坏了一点的还能吃吗？”生活中，相信你也有过类似的疑问。本期总结解答了朋友们常问的6个有关水果的问题，希望对大家能有帮助。

　　1.挑水果，该看颜色，还是闻香气？

　　水果的品种不一样，颜色就会有所不同，比如富士苹果是红的，王林苹果却是黄的。水果经套袋处理之后，颜色会更漂亮均匀，但那些颜色不匀的果实口味也不逊色于漂亮的果子。从美味角度来说，闻香气挑水果更加靠谱， ..

 
    时间在一分一秒地度过，这一刻，自己好像已经扬帆起航，向2015挥手告别，2015年的种种，不管是波涛阵阵，还是细雨清风，都在回望的目光中渐行渐远。就像黑夜终将会走向黎明，一首歌毕，岁月的音乐盒就会开启另外一首新歌，用崭新的节奏和旋律，开启新的舞步。
    今年的跨年之夜与往年不同，因为有了一份激动人心的期待：明日，将踏上赴京之旅。生命中的第一次赴京，竟然就在新旧岁月的交替时刻进行，这是多么别有新 ..

冬季去火，大白菜是首选，既便宜又应季。这段时间的大白菜都“水灵灵”的，咬一口菜帮子，水分很足、凉爽清甜，而且用白菜底部很硬的帮子煮水喝，对缓解咳嗽有帮助。

俗话说“百菜不如白菜”，冬天北方盛产大白菜，不但营养丰富，且烹饪方法多样，民间有经典的“白菜四吃”法。

第一，白菜叶煲汤：将白菜外层大叶子剥下来，与百合、枸杞一起放入锅里，水开时放点北豆腐或冻豆腐炖汤;

第二，取质地较硬的白菜茎，用刀斜片成三厘米大小的块， ..

　　在冬天吃些什么可以御寒呢？除了被人们广为所知的食物外，糯米其实也是具有御寒作用的哦。在这里，不如就来了解了解糯米的功效以及吃法都是怎样的吧。

　　冬天吃糯米的好处

　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。另外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状 ..

国医大师、中医体质学创始人王琦（右二）、中国中医科学院教授于智敏（左二）、上海中医药大学教授陈伟（右一）参加“第九届阿胶滋补节”养生论坛 新华网 宫晓倩摄

    新华网北京12月25日电（宫晓倩）中医养生讲究，“春生、夏长，秋收，冬藏”，冬季是进补的季节。12月21日，在由中国中药协会阿胶专业委员会、东阿县人民政府主办，东阿阿胶股份有限公司承办的“第九届阿胶滋补节”养生论坛上，中国中医科学院教授于智敏指出，“中医养生是一件终身 ..

　　圣诞老人是一个美丽的传说，七彩礼物装满背包，只有相信美好的人才能看到;圣诞欢歌是一曲精彩的演奏，高低起伏婉转悠扬，只有满心欢乐的人才能感知它的美妙;温馨祝福是一首动人的歌谣，真挚情谊传唱到老，只有我最好的朋友才能收到。愿你圣诞快乐，幸福逍遥!

　　美丽的圣诞节到了，我派齐天大圣送你一条超凡入圣的短信，祝你生活美好日新月“圣”，事业辉煌春秋鼎“圣”，爱情甜蜜美不“圣”收，好运不停举不“圣”举，快乐多多不可“圣”数，幸福 ..

冬至来临，预示着一年最寒冷的时期开始了。而随着气温的不断下降，心脑血管疾病患者也面临着巨大的健康威胁。冬季养生吃花生，首先是因为花生具有“护心”功能。

花生在民间被称“长生果”，不仅是美味食品同时又具有很高的药用保健价值。如今，花生可抑制心脑血管疾病发生的健康作用正受到越来越多人的关注。

常食花生，可促进体内胆固醇分解，不但可降低血液胆固醇水平，而且对防止中、老年人的动脉粥样硬化和冠心病的发生都有较明显的效果。

 
      2015年的圣诞节，怎么能少了祝福语？怎么能少了楼层涨势？
    我们盼着股票涨、工资涨、福利涨、待遇涨，那么，在圣诞节即将到来之际，让我们用楼层的疯涨来预见快乐，用祝福的语言留住美好吧！
    来吧，让我们牵手相聚在平台，让浓烈的祝福语覆盖到每个角落！
    让我们把美丽的祝福送给老师、朋友、亲人，让我们在祝福的同时收获满满的快乐！
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　　大脑虽然“个头”不大，却是人体内的营养需求大户。

　　1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。

　　2.保护大脑：抗氧化物。随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄 ..