锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! &&R!w[X  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 3P >; gL  
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　　1.萝卜丝早餐饼 q8wga# S  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 JP`Mvz  
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　　做法： ^4AMS>IL@  
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　　1)萝卜擦成丝 pJiLG$.B  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 G*!R$Fp  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 *cr.kj  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 6LVo\S(3^  
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　　5)加入红椒丁拌匀 KoDywapj[  
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　　6)加入面粉
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　　7)打入一个鸡蛋 uS2(,uqa  
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　　8)加入精盐 xf/cdShp  
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　　9)加入胡椒粉 wb6T9|t  
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　　10)加入适量清水拌匀 _|*nLW;;  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 N^ay*W  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 m{3-Z AJ  
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　　2.水煮荷包蛋
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 E?FgA]Y6  
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　　做法： nsqI9E~  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; ?TQ"1lka  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ;2sV{p>#hu  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; |HhW30+(  

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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; fcz_uv\E  
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　　5)盛起放入碟中; ] Hc;f[  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; K6s(n#6>A  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 |Yc[q$}  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 $w^Sz%x  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 V#yOQ 6p]  
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　　做法： LbQ,zrf  
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　　1)准备一碗剩米饭; C^Pc?NY,  
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　　2)将鸡蛋打散; &%
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ~*h=x>B<<  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; F \TeO"?]  

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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; XJJlds4C  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 w|J:!\d  
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　　4.油酥烧饼 J'Y"v*2g  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 'JJ:Q(  
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　　做法： SI{\DDoK/,  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 R6vq;j2  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 U_h\]-Y_(  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 V!;e7/  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 =[/5U}B6B  
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　　5)卷成卷。 w~=cA3  
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　　6)面卷切成段。 Mm4@.R#*U  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 ZPu@ZTA4M9  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ?I']#V!`V  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 h*P;US/UH  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 #xPj "-N  
　　5.青菜鸡蛋汤面 tS$IxrN5w  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 _&+L{9Z9  
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　　做法： L7(+Gh\l  
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　　1)准备材料 !l6]:B  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 (F8\gT  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 0-6N}{ nc  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 p.Fg9J  
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　　5)水开后放入面条 Oh T9hyv  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 8
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 +*d 01V  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 gT3vF#\F  
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　　6.快手营养三明治 +u]]4U/  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 HC#q3oPe  
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　　做法： MTO;Kq$  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; sqoY$  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Apz$}S=$'  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. J 1XMB,  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。