锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! k\OjY`n  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 /U*6  
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　　1.萝卜丝早餐饼 B{.*1AC%  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 v$Cx^`  
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　　做法： B8
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　　1)萝卜擦成丝 * "38r8@|  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ttY,Zsm  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 HLzyJr,C  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 Nj>6WU"_0  
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　　5)加入红椒丁拌匀 z1W<C(d,  
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　　6)加入面粉 cK_O=*o  
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　　7)打入一个鸡蛋 osQJc -  
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　　8)加入精盐 \PXJHjEM  
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　　9)加入胡椒粉 K)jOUC  
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　　10)加入适量清水拌匀 Wj'JR/+Ij  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 [*!/^(.oxY  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 em3[W]q+  
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　　2.水煮荷包蛋 TP"]/^-oV  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 : loMUh  
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　　做法： -U1k\6.D  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; ~3V3hpW  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ;vxkK  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; <"7bGf  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 8x#p$tik  
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　　5)盛起放入碟中; #4G$owN5@  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; yGlX7hk<   
早餐不难做 15分钟即可享受美味 l7):b=Ms  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 d%-(fQ]  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 \d0}d%Da  
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　　做法： \/t4rLd%)  
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　　1)准备一碗剩米饭; Y
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　　2)将鸡蛋打散; bNoWE:  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 50z":{v2  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; i8(.u!   
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; !=(5#
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ABPfrKhY)C  
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　　4.油酥烧饼  {^>~ Ds  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量  GI
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　　做法：  7j="Hxm  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 ~"hZ~MR$  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 B@Ywd3+  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 d(nM  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 1]jvS-  
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　　5)卷成卷。 l}__|Sv  
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　　6)面卷切成段。 MX0n)Xhb  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 ]JBga9  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 Z)mTA
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 pfa*45UhP  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 0;0FfV  
　　5.青菜鸡蛋汤面 ,4D~Fy*:  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 x? =4!T%  
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　　做法： ;![[$?Gq'  
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　　1)准备材料 jLC20KfX  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ]i`pRX&  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 -ad:M
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 hPu)V%P4\  
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　　5)水开后放入面条 t?KVy  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 f`xWaUD  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 K8#a|}X]  
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　　6.快手营养三明治 EMtkv3G  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 CB0<G,  
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　　做法： V-w[*Sq&l  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐;
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; GMNwYG~  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. [_Yup  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。