锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! :N\$^P
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 SfcL[aH  

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　　1.萝卜丝早餐饼 r8Wzl'4P  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 dp5Ww(I  
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　　做法： ^ h@1o$6  
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　　1)萝卜擦成丝 yFR<7S|'  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ,7B=;q RC  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 G>AfafO  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 {-vm] S  
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　　5)加入红椒丁拌匀 z9JJA~Fj  
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　　6)加入面粉 0HY12fvm>  
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　　7)打入一个鸡蛋 h
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　　8)加入精盐
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　　9)加入胡椒粉 mk2;<M$  
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　　10)加入适量清水拌匀 K*,!':Xh  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 u(2&k9!^b^  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ne;49uw]l}  
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　　2.水煮荷包蛋 -W Ark![B  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 NyixUY0> ]  
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　　做法： ]y{{xU  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Noi(`NH '  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; sT$7{#i  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 6EyK_s_A  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; SsX" T^=  
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　　5)盛起放入碟中; P^\G;7
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; [jq/H\FcK  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 "'@w~h3&  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 D'z BEg|  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ox25vNs  
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　　做法： N5Lae.&4T  
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　　1)准备一碗剩米饭; &dVw1_}8  
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　　2)将鸡蛋打散; ),W>S_uh  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; dd/0*s9  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 8N% -~#:  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; _LM5c}  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 e \f,L[D  
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　　4.油酥烧饼 Ck1NoM  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 R1|lBqg{  
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　　做法： ? OA`8  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 {6iaW%  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 b
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　　4)把油酥涂在面饼上。 7u
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　　5)卷成卷。 z*77gad1-  
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　　6)面卷切成段。 
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 8eyc~7,\>  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 _-7aMC1<  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ptr(Z=,  
早餐不难做 15分钟即可享受美味  LVt  
　　5.青菜鸡蛋汤面 tM|L[[
 
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 [08!tRrO*  
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　　做法： U *v=noy  
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　　1)准备材料 q1j/!  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 H&3['y{.05  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 q59 26>W  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 @5g?%;A1L  
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　　5)水开后放入面条 1%'s?I  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 a1FoQ  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 '~M3fg  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味  t,fN\u  
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　　6.快手营养三明治 UL1Pk=]  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ee15s61  
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　　做法： )(<Cwq@r  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; Y~1 VaY&%  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; #MAaj){n  

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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. CP T=KPXV'  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。